Zenbitesby ZenWorkspace
Zenbites by ZenWorkspace
Le travail, ses exigences. Et un moment pour souffler.
Des expériences guidées de pleine conscience de 10 minutes, créées par un manager expérimenté, pensées pour de vraies journées de travail et intégrées aux réunions habituelles de votre équipe.
Pas de réunion supplémentaire. Aucune préparation. Juste un moment de pleine conscience, ensemble.
« Prenons dix minutes avant de commencer. »Une pause guidée, dans la réunion que vous avez déjà.
Pas de nouvelle réunion. Pas de programme bien-être compliqué. Aucune préparation. Juste 10 minutes de pleine conscience guidée, pensées pour la réalité des journées de votre équipe.
Choisissez votre thème, dites-nous quand votre équipe se réunit, et nous nous occupons du reste.
Pourquoi Zenbites
La pleine conscience, adaptée aux réalités du travail.
Entre les échéances, les demandes des clients, les réunions et les changements permanents, nous passons souvent d’une responsabilité à l’autre sans prendre le temps de nous arrêter.
Zenbites apporte un court moment de pleine conscience guidée dans une réunion que votre équipe a déjà prévue. Chaque expérience s’inspire d’une situation professionnelle familière : faire face à la pression, retrouver sa concentration ou terminer l’année avec intention.
Une petite pause, pensée pour la réalité de nos journées de travail.
À quoi sert un Zenbite
Le travail se passe surtout dans la tête.
Bien avant le début d’une réunion, l’esprit est déjà plein : les mails, les échéances, l’actualité, les inquiétudes qui nous suivent avant et après le travail. Un Zenbite lui donne dix minutes pour se poser, pour repartir dans la journée plus calme, plus clair et plus concentré.
Ce que vise une courte pause guidée. Ni promesse médicale, ni thérapie.
Le créateur
Créé par quelqu’un qui connaît le travail de l’intérieur.
Zenbites a été créé par Steven Onana, un manager expérimenté qui travaille depuis plus de vingt ans dans la technologie, l’ingénierie, les ventes, la relation client et la direction d’équipes, notamment chez Microsoft.
Des équipes d’ingénierie aux organisations commerciales au rythme soutenu, Steven a travaillé aux côtés de professionnels confrontés à des objectifs exigeants, à des clients difficiles, au changement permanent et aux pressions quotidiennes du travail en équipe.
Pendant près de quatre ans chez Microsoft, il a intégré de courtes expériences guidées de pleine conscience aux réunions habituelles, pour offrir à ses collègues un moment de pause sans ajouter un engagement de plus à leur agenda.
C’est de cette expérience qu’est né Zenbites.
Créé par un manager. Pensé pour les gens au travail.
L’expérience, dans leurs mots
Une petite pause. Une vraie différence.
Avant de devenir un service proposé aux organisations, Zenbites s’est construit pendant plus de cinq ans de moments guidés de pleine conscience dans des réunions de travail, notamment chez Microsoft, auprès de centaines de participants, des équipes de terrain aux équipes de direction. Voici ce qu’ils en retiennent.
Plus de cinq ans. Des centaines de participants. Dix minutes à la fois.
« On aurait dit une brise au milieu d’une journée chargée. »
« Un très beau moment pour nous recentrer ensemble avant notre longue conférence. »
« Je ne réalisais même pas à quel point j’en avais besoin ! Je me sens déjà plus détendue et concentrée. »
Le menu Zenbites
Choisissez votre Zenbite dans le menu de saison.
Deux menus, un par saison. Chaque Zenbite dure 10 minutes, servi en direct dans la réunion de votre équipe.
Comment ça marche
Un moment pour souffler. Sans réunion supplémentaire.
Parcourez le menu de saison et choisissez le Zenbite qui correspond à votre équipe.
Précisez la date, l’heure et le fuseau horaire de votre réunion, puis choisissez le français ou l’anglais.
Une fois le créneau confirmé, Steven rejoint votre réunion virtuelle et guide votre équipe pendant 10 minutes.
Aucune préparation particulière. Aucune expérience de méditation nécessaire.
Prenez votre Zenbite
Prenez un Zenbite pour votre équipe.
Zenbites Live · Session d’équipe
$125 USD par session
Jusqu’à 15 participants
- Aucune réunion supplémentaire à planifier
- Aucune préparation ni expérience de méditation
- Un thème choisi pour votre équipe
- Français ou anglais
- À distance, en direct, guidé par Steven
Plus de 15 participants ? Demandez-nous un devis.
Votre paiement valide votre demande de Zenbite, mais ne garantit pas encore le créneau demandé. Nous vérifierons nos disponibilités et vous confirmerons l’horaire par email. Si nous ne sommes pas disponibles, nous vous proposerons un autre créneau. Si aucun horaire ne convient, vous serez intégralement remboursé.
FAQ
Vos questions.
Faut-il prévoir une réunion supplémentaire ?
Non. Steven rejoint une réunion que votre équipe a déjà prévue.
Faut-il avoir déjà pratiqué la méditation ?
Pas du tout. Les Zenbites sont pensés pour les débutants. La participation est libre : chacun peut garder les yeux ouverts ou simplement écouter.
Peut-on réserver depuis le Canada ou la France ?
Oui. Les sessions à distance sont disponibles en français et en anglais, selon nos disponibilités.
Et si le créneau demandé n’est pas disponible ?
Nous vous proposerons un autre créneau. Si aucun horaire ne convient, vous serez intégralement remboursé.
Peut-on demander un autre thème ?
Choisissez un thème du menu saisonnier et utilisez le champ de notes pour partager le contexte utile. Les programmes sur mesure ne font pas partie de l’offre de départ.
Combien de personnes peuvent participer ?
Une session d’équipe accueille jusqu’à 15 participants. Pour un groupe plus large ou plusieurs équipes, demandez-nous un devis.
Zenbites
Un moment de pleine conscience pour votre équipe.
Pas de réunion supplémentaire. Pas de grand engagement. Invitez Zenbites dans une réunion que votre équipe a déjà prévue.